女性在月經(jīng)期間可以正常淋浴和洗頭發(fā)，而且月經(jīng)期間的女性建議要比平時更加多注意身體衛(wèi)生以及外陰清潔。月經(jīng)期不建議洗盆浴，因為盆浴會增加陰道、宮腔、生殖道感染，所以洗澡一定是洗淋浴，洗淋浴的同時可以洗頭。月經(jīng)期淋浴時，水溫盡量溫和，不要太熱，因為來月經(jīng)時盆腔處于充血狀態(tài)，由于本來就有陰道出血，過熱的水會促進血液循環(huán)，有時候可能導致月經(jīng)血量增多的現(xiàn)象。尤其是對于平時月經(jīng)量較多的女性，甚至本身由于月經(jīng)量多導致貧血的病人，在洗浴時如果水溫過高，可能導致頭部血管擴張，引起一過性腦缺血，甚至發(fā)生頭暈和暈厥的現(xiàn)象?？傊陆?jīng)期可以洗淋浴，但要注意水溫，一定要注意房間內的保暖，因為月經(jīng)期機體的抵抗力下降，如果室溫較低，可能會增加上呼吸道感染的發(fā)生風險。