睡覺(jué)頭朝哪個(gè)方向比較好，沒(méi)有特別規(guī)定。首先一個(gè)原則就是要根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣而定，只要能睡好覺(jué)，不管朝哪個(gè)方向，不管哪個(gè)姿勢(shì)都可以。對(duì)于一些睡眠要求比較高，或者睡眠質(zhì)量差的人，可能需要選擇一種比較合適的睡眠姿勢(shì)或者睡眠朝向。一般會(huì)根據(jù)地球的磁力性方向，因?yàn)榈厍虻拇帕π苑较蚴悄媳背虻?，所以頭南腳北比較好。這樣順著磁力性的方向睡覺(jué)，不容易受磁場(chǎng)的干擾，也會(huì)有相對(duì)比較好的睡眠質(zhì)量，這是相對(duì)于睡眠質(zhì)量比較差，要求比較高的人而言。如果睡眠好的人，不管哪種姿勢(shì)都可以，但一般側(cè)臥位睡眠比較好。由于左側(cè)有心臟，一般不建議左側(cè)臥位，否則會(huì)壓迫心臟，而影響睡眠質(zhì)量，因此右側(cè)臥位相對(duì)比較好。所以頭南腳北右側(cè)臥，是比較好的睡眠姿勢(shì)。對(duì)于睡眠欠佳的人，可以嘗試這個(gè)睡眠姿勢(shì)。