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血壓低吃什么食物最好
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參與醫(yī)生
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 童傳鳳 主任醫(yī)師

血壓低吃以下食物最好:1、多吃益氣的食物:如紅棗、桂圓、人參等,這些可以益氣升壓;2、吃得稍微咸一點:與高血壓患者相反,高血壓患者要限鹽,而低血壓患者鹽的攝入量每天要稍微高一點,可以到16-20g,由于每天的攝鹽量增加,每天的飲水量也可以相應(yīng)增加,血容量會增加,血壓就會升高;3、多進(jìn)食蛋白質(zhì)的食物:很多血壓低的患者身體羸弱,肌肉比較少,比較瘦,他們運動量比較少,這類患者應(yīng)該積極增加體育運動的鍛煉,同時在飲食方面要多進(jìn)食蛋白質(zhì)的食物,如各種肉類、蝦類、蛋類、魚類,增加蛋白質(zhì)的食物同時,積極增加體育運動,增加肌肉的含量,體質(zhì)增強(qiáng)了血壓也會升高。如果經(jīng)過生活的調(diào)整,運動鍛煉以后,血壓仍然偏低,而且有癥狀的患者,要積極到??漆t(yī)院進(jìn)行專科醫(yī)生的診治。

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