肩甲縫疼通常是由于頸椎病導(dǎo)致后方肩胛背疼痛，長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、坐姿不良、屈頸過(guò)多，造成后方脊柱肌肉韌帶長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉。由于弓弦效應(yīng)，肌肉長(zhǎng)期處于痙攣、緊張狀態(tài)，出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，從而發(fā)生慢性損傷及疼痛。所以一定要注意適當(dāng)保護(hù)，避免過(guò)度勞損，多注意保暖、理療、熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于炎癥消退。此外，患者應(yīng)多進(jìn)行主動(dòng)功能鍛煉，如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、頸椎操或頸肌抗阻訓(xùn)練。通過(guò)鍛煉增強(qiáng)頸椎周圍肌肉力量，更好地保護(hù)頸椎穩(wěn)定性，從而避免后方炎癥產(chǎn)生，延緩頸椎病發(fā)展、避免神經(jīng)根受刺激、減少肩胛縫疼痛。對(duì)于無(wú)菌性炎癥，一定要及早預(yù)防改善頸椎曲度，緩解背部疼痛、不適。