寶寶如果出現(xiàn)了便秘，可以采取以下幾個措施：1、合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，要注意合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。非常高熱卡的食物，如蛋糕、巧克力，或者是肉類高蛋白的飲食，可以適當(dāng)減少，適量增加蔬菜水果，飲食均衡對于緩解寶寶便秘非常有幫助；2、多喝溫水：要給寶寶適當(dāng)多喝一些溫的白開水，不要給寶寶飲用含糖的飲料。溫的白開水進(jìn)入身體以后，能夠促進(jìn)腸蠕動，能夠很好地緩解便秘的情況；3、補(bǔ)充腸道益生菌：可以給寶寶適量補(bǔ)充一些腸道益生菌，腸道的益生菌一方面能夠補(bǔ)充益生菌，增強(qiáng)腸道的抵抗力。還有一點非常重要，即能夠增強(qiáng)腸道的消化功能，促進(jìn)腸蠕動，腸蠕動加快以后大便比較容易排出來，從而緩解便秘的情況。