寶寶3-4個(gè)月左右時(shí)會(huì)進(jìn)入睡眠倒退期，不同寶寶的進(jìn)入時(shí)間存在一定的個(gè)體差異，部分寶寶剛到3個(gè)月時(shí)就已經(jīng)進(jìn)入睡眠倒退期，而部分寶寶到5個(gè)月左右時(shí)才進(jìn)入睡眠倒退期。睡眠倒退期是指寶寶的睡眠時(shí)間不再是出生時(shí)持續(xù)20個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)每次睡眠時(shí)長(zhǎng)也會(huì)逐漸縮短，此外睡眠過程中的深睡眠和淺睡眠的變化更為明顯。寶寶在睡眠過程中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)突然醒來，醒來后就很難以入睡，這是正常生長(zhǎng)發(fā)育過程中的自然現(xiàn)象。不同寶寶的睡眠倒退期的持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短也不一樣，部分寶寶可能持續(xù)1-2周就逐漸恢復(fù)正常，而部分寶寶可以持續(xù)數(shù)周或1-2個(gè)月，所以這個(gè)階段，盡量要睡眠所處的環(huán)境保持安靜，室內(nèi)光線不宜過亮。同時(shí)如果睡眠過程中突然醒來，可以輕拍寶寶的后背，逐漸讓其再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)，能平穩(wěn)度過睡眠倒退期。