對于女性月經(jīng)期間進(jìn)食的肉制品種類，通常沒有固定限制，相對建議進(jìn)食含鐵豐富的肉類為宜。尤其是月經(jīng)量比較大的女性，可能會(huì)發(fā)生貧血的現(xiàn)象。對于子宮肌瘤、子宮腺肌癥，以及子宮內(nèi)膜息肉等病理性疾病所引起的月經(jīng)量過多，適當(dāng)通過食物進(jìn)行補(bǔ)鐵治療有所幫助。如果貧血較為嚴(yán)重，還是以藥物性補(bǔ)鐵為主。如果只是輕微貧血或者只是月經(jīng)量稍多，可以通過吃紅色肉類，比如豬肉、牛肉等含鐵較為豐富的食物，幫助補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，從而合成血紅蛋白，幫助補(bǔ)血。此外，動(dòng)物的內(nèi)臟也有補(bǔ)血作用，包括豬肝、豬心、雞肝等均是含鐵較為豐富的食物，但由于內(nèi)臟膽固醇含量較高，所以不適宜過多食用。平時(shí)所吃的鴨血還有豬血等，均是可以起到有效補(bǔ)鐵作用的食物，所以在月經(jīng)期可以通過適當(dāng)進(jìn)食上述食物幫助補(bǔ)血。