輕度的半月板損傷即Ⅰ度半月板損傷，Ⅰ度半月板損傷的患者可以正?；顒?。出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛以后，通常會考慮患者是否有半月板損傷，此時應該做膝關節(jié)核磁共振檢查，通過膝關節(jié)的核磁共振檢查，判斷膝關節(jié)的半月板是否有損傷以及損傷的嚴重程度。如果膝關節(jié)的核磁共振檢查，提示患者的半月板只是Ⅰ度損傷，此時需要考慮疼痛是否由半月板損傷引起。如果有疼痛，還要考慮是否有其他原因可以引起膝蓋疼痛。因為一般Ⅰ度的半月板損傷不影響膝關節(jié)的運動，也不引起疼痛，所以如果膝關節(jié)核磁共振檢查提示，患者只有Ⅰ度半月板損傷，可以正?；顒?、正常跑步，參加正常的日常生活、訓練。部分患者在檢查或體檢后，認為自己的膝蓋有Ⅰ度半月板損傷，過于擔憂自己的預后。但實際上Ⅰ度半月板損傷，對正常生活通常沒有影響。因此如果患者是Ⅰ度半月板損傷，建議不用過于緊張和焦慮，可以正常生活，也可以在0.5-1年以后復查膝關節(jié)的核磁共振，觀察Ⅰ度半月板損傷是否有進一步加重，如果還是保持Ⅰ度半月板損傷的程度，患者即可正常生活。