女性長期便秘，在調理時首先要飲食規(guī)律，多吃膳食纖維，如韭菜、芹菜、白菜頭、蒜苗等，均能夠增加大便量。其次要增加水果攝入，如火龍果、香蕉、蘋果等，能夠促進大便排泄，養(yǎng)成良好的排便習慣。另外有些女性屬于血虛，可以適當應用補血藥物。有些女性是津虧腸燥，所以需要滋陰生津等方式，另外也有部分女性可能是脾胃濕熱，需要清熱通便。有些女性則是陽虛，即偏胖、舌體胖大、有齒痕、四末不溫，需要采取補腎陽、健脾等方式進行調理。因此女性便秘一定要辨證論治，如果用錯藥則可能無法緩解便秘，甚至導致加重。