腰椎間盤突出癥患者的坐姿選擇，就是要保持一個良好的腰椎前屈角度。腰椎間盤突出是腰椎退行性變的表現(xiàn)，就是腰椎老化的表現(xiàn)之一。一旦出現(xiàn)了椎間盤的突出，坐姿就非常重要，因為久坐是加重椎間盤突出的一個非常重要的因素。在坐的時候，要保持腰椎前屈的核心。一旦坐下來之后，凳子的高度與小腿等高，大腿跟地面要平行。其次，腰部跟大腿要保持一個垂直的狀態(tài)。另外如果椅子靠背上有一個往前突的姿勢，對保持良好的腰椎前屈或者前凸的曲度非常有幫助。