胃腸較差，若癥狀較輕微，即稍微吃脹或偶爾腹瀉，需注意平時(shí)飲食，不可進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物，減少進(jìn)食熏制、腌制食物，定時(shí)定量，不可暴飲暴食，以清淡飲食為主，保持情志舒暢、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。必要時(shí)可采用養(yǎng)生方式，如艾灸、按摩足三里，為胃腸道較好的保健要穴。若因疾病出現(xiàn)胃腸功能較差，導(dǎo)致胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀，需根據(jù)不同原因進(jìn)行治療。 但總體而言預(yù)防大于治療，平時(shí)多進(jìn)食對(duì)胃有益處的養(yǎng)胃食物，如山藥、面食、粥或南瓜小米粥，也可考慮服用益生菌如乳酸桿菌、酪酸梭菌、雙歧桿菌等。也可以飲用酸奶，還可服用調(diào)理腸胃、養(yǎng)胃的中藥，進(jìn)行綜合調(diào)理。