更年期潮熱如果影響生活質(zhì)量，建議培養(yǎng)健康的生活方式，自己進(jìn)行調(diào)整。如果癥狀不能緩解，建議和醫(yī)生溝通，尋求醫(yī)生的幫助，可以就診內(nèi)分泌專(zhuān)科和婦產(chǎn)科。更年期沒(méi)有固定長(zhǎng)短，在女性40歲以后，如果相鄰的2個(gè)月經(jīng)周期超過(guò)7天叫月經(jīng)紊亂，意味著女性進(jìn)入更年期。但是活到老更到老，沒(méi)有絕對(duì)的結(jié)束時(shí)間，治療是希望癥狀能夠逐漸減輕，能夠消失。對(duì)于更年期女性，由于卵巢功能減退、雌激素分泌減少，會(huì)出現(xiàn)血管舒縮功能障礙，潮熱多汗也將明顯，甚至影響睡眠。也可以進(jìn)一步出現(xiàn)皮膚黏膜干燥、性欲減退，體型也會(huì)改變，可出現(xiàn)水桶腰。雌激素長(zhǎng)的減少會(huì)使骨骼健康受影響，也會(huì)使得心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加，也可以造成癡呆的風(fēng)險(xiǎn)增加。更年期在飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃全谷類(lèi)食物、新鮮蔬菜和水果，要戒煙、限酒，還要規(guī)律作息、保證充足的睡眠，同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，有效消耗熱量，控制好體重也有助于改善心肺功能、減輕心理壓力。同時(shí)應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，醫(yī)生要評(píng)估癥狀的嚴(yán)重程度，是否有使用藥物的適應(yīng)證和禁忌證，幫助合理選擇口服或外用藥物，包括雌激素或雌孕激素。使用藥物后各種潮熱多汗的癥狀會(huì)明顯減輕，在安全的情況下，對(duì)心腦血管疾病也有一定預(yù)防作用。