著涼、肚子脹氣，可以采取以下方法幫助緩解癥狀：一、物理治療：用熱敷的方法進(jìn)行緩解，用手按摩腹部促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，還可以經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。二、藥物治療：如果采取物理治療方法，癥狀緩解不明顯，可以采用藥物治療。1、胃腸動(dòng)力藥物：比如嗎丁啉、莫沙必利、伊托必利，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，使著涼、肚子脹氣癥狀達(dá)到緩解；2、消化酶：比如米曲菌胰酶片、復(fù)方消化酶等，對(duì)于沒(méi)有完全消化的食物進(jìn)行消化，也可以達(dá)到緩解的目的。平時(shí)生活中一定要注意腹部保暖，特別是夏天在空調(diào)房里，要注意腹部保暖，如果腹部受涼，除了腹脹的情況以外，有些人還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況，所以腹部保暖也非常重要。生活中要食用容易吸收、消化的食物，可以大幅地降低出現(xiàn)上述癥狀的幾率，盡量避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以免導(dǎo)致胃腸功能的紊亂。