經期可以吃無花果，無花果作為一種水果，無論是新鮮無花果還是制成無花果干，由于含有大量的脂肪酶、蘋果酸、蛋白酶、水解酶等，在進入體內之后，可以促進體內糖分的吸收。無花果也有藥用價值，具體如下：1、可以起到抗炎消腫的作用；2、在月經期間，很多女性可能會感覺到腹脹或者胃腸道蠕動比較慢、胃腸不適，這種情況下如果吃無花果，由于這種水果比較甜，可以使人體產生愉悅的感覺，緩解月經期間不適的感覺；3、無花果可以給人體提供糖分，能夠緩解月經期間可能產生低血糖的癥狀；4、無花果含有膳食纖維，對于月經期間尤其不愛活動、胃腸蠕動比較差的女性，這些膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，緩解下腹部發(fā)脹不適的癥狀。因此女性可以在月經期間吃無花果，但是某些女性在月經期可能胃腸道相對比較脆弱，如果沒有胃腸道不適可以適量吃，如果進食較多或者產生胃腸道不適，需要相對限制進食量。