紅棗泡水喝的好處具體如下：1、安神補(bǔ)腦、促進(jìn)睡眠：從中醫(yī)食療角度上講，紅棗泡水入心經(jīng)，因此對(duì)于心煩意亂、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的人，如果適當(dāng)?shù)睾燃t棗泡水，通過(guò)滋補(bǔ)心經(jīng)，而有著很好的安神補(bǔ)腦、促進(jìn)睡眠的好處；2、增進(jìn)食欲：對(duì)于食欲不振、不愿意吃飯的人，適當(dāng)喝紅棗泡水，通過(guò)刺激味蕾敏感性，而有著很好的增進(jìn)食欲的好處；3、促進(jìn)脾胃運(yùn)化能力提高：從中醫(yī)食療角度上講，紅棗泡水入脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉，如果適當(dāng)喝紅棗泡水，都能夠通過(guò)滋補(bǔ)胃經(jīng)和脾經(jīng)，進(jìn)而能夠提高脾胃的運(yùn)化能力，在促進(jìn)消化功能方面的好處也會(huì)非常明顯。