睡覺前喝水需要每個(gè)人根據(jù)情況不同來判斷，原則是口渴的時(shí)候可以喝一口水，解渴即可，不要喝多量的水，因?yàn)檫^多地喝水有可能在夜間產(chǎn)生過多的尿液，影響睡眠，起夜過多。由于某些人具有心臟疾病、腎臟疾病，喝過多的水產(chǎn)生尿量過多同樣很影響睡眠，而且容易加重心臟疾病、腎臟疾病在夜間的癥狀，容易出現(xiàn)心力衰竭的癥狀，如夜間不能平臥，或腎臟造成的水腫。有些資料顯示，睡前要喝一杯水，其250-300ml，這樣可以減少血液的黏稠度，但這種做法不提倡，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣。即使健康人，其由于自體汗腺發(fā)育程度不同，出汗多少、外界溫度不同，其出汗量多少，喝水量多少也不同，需根據(jù)機(jī)體需要量補(bǔ)充。原則就是以口渴為標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)發(fā)生口渴時(shí)，喝水解決口渴即可。如果不口渴也要喝水，即大量地喝水，則容易造成夜間尿量增多，影響睡眠，且存在并發(fā)癥、基礎(chǔ)性疾病的時(shí)候，很容易加重基礎(chǔ)性疾病發(fā)作。