經(jīng)常揉胸預(yù)防乳腺癌均是一個(gè)誤區(qū)。乳腺癌病因還不是較清楚，所以并沒(méi)有確切預(yù)防方法。從目前流行病學(xué)而言，以下幾方面可以減少乳腺癌發(fā)生： 1、保持良好生活方式，使心情舒暢； 2、堅(jiān)持體育鍛煉，多參加社交活動(dòng)，減少心理壓力，保持良好心態(tài)； 3、保持良好飲食習(xí)慣，盡量不抽煙，少喝酒，少吃高蛋白食物；尤其是兒童發(fā)育期時(shí)候，盡量避免高脂飲食；絕經(jīng)以后也要控制飲食，避免肥胖； 4、如果有乳腺疾病，應(yīng)該積極、早期處理，不要相信虛假宣傳。