海茸的功效與作用，具體如下：1、潤(rùn)腸通便：海茸當(dāng)中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)海茸當(dāng)中的膳食纖維還能夠機(jī)械性刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出。因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥，排便困難的人，適當(dāng)?shù)爻院Ｈ籽a(bǔ)充膳食纖維，有預(yù)防和緩解便秘的功效；2、預(yù)防肥胖的發(fā)生：海茸本身的能量并不高，加上富含膳食纖維，能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物。因此，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解和代謝、預(yù)防超重與肥胖的發(fā)生，都有著積極的作用；3、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力：海茸當(dāng)中還富含一定量的多糖類化學(xué)物質(zhì)，能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成。因此對(duì)于抵抗力低下、容易生病的人，適當(dāng)?shù)爻院Ｈ籽a(bǔ)充多糖類的化學(xué)物質(zhì)，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的含量，在增強(qiáng)機(jī)體抵抗力方面，都有著積極的功效。