肩周炎可以通過以下幾個方面緩解疼痛：1、避免刺激性動作：如拉吊環(huán)、自由泳以及手需要向上舉的打球動作；2、物理治療：以熱敷為主，可以熱敷肩膀的天宗穴周圍，使肩膀血液循環(huán)增加，減少炎癥刺激；3、藥物治療：可以外用活血、止痛膏藥，貼在肩膀周圍，天宗穴為較好的選擇。同時可以服用某些非甾體類抗炎藥，包括芬必得、布洛芬、扶他林、莫比可、依托考昔等藥物，選擇其中一種。但不要服用抗菌素，抗菌素與肩周炎的治療無關，并且還會增加副作用；4、封閉療法：較嚴重的肩周炎，可以注射得寶松等糖皮質激素，組成穴位封閉注射，能快速抑制炎癥，減少關節(jié)疼痛；5、手術治療：長時間嚴重的肩周炎粘連不佳，可以進行麻醉下手法松解，以及關節(jié)鏡下手法松解。合并肩袖損傷的病人，可以進行肩關節(jié)鏡下肩袖修補術，同時進行粘連松解，均可獲得良好治愈。