DHA實(shí)際上叫腦黃金，它是二十二碳六烯酸，是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，它是不飽和脂肪酸家族的重要成員。DHA能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育，大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分就是DHA，所以眼睛視網(wǎng)膜DHA占的比例是最大的，能占50%。因此DHA對(duì)胎兒的智力、視力發(fā)展是至關(guān)重要的。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)維持的主要物質(zhì)，所以建議孕期可以服用DHA，但是目前還沒(méi)有推薦的劑量，即到底吃多少合適，吃多長(zhǎng)時(shí)間。但是DHA能增加記憶力、思維能力和提高智力，它的作用是顯著的。流行病學(xué)調(diào)查已經(jīng)表示了，但是我國(guó)目前沒(méi)有指南，孕婦到底孕期補(bǔ)多少DHA是合適的。所們建議大家食補(bǔ)，適當(dāng)?shù)脑黾覦HA的攝入。