14歲女孩駝背通常能夠糾正，此時(shí)可以穿戴背背佳，也可在家訓(xùn)練使女孩足跟、臀部、肩膀、后枕部，均依靠墻壁即與墻壁呈一條直線。14歲女孩可進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，因舞蹈本身需要挺胸抬頭、挺胸收腹動(dòng)作，通過舞蹈訓(xùn)練也可進(jìn)行糾正。通常14歲女孩駝背主要由于習(xí)慣問題但可進(jìn)行糾正，通常一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成至少需要21天，女孩可能開始鍛煉時(shí)較困難，待習(xí)慣養(yǎng)成后較容易。此時(shí)可以通過1個(gè)月時(shí)間進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練或每天規(guī)定進(jìn)行瑜伽動(dòng)作訓(xùn)練，還可進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)使胸廓打開從而減少駝背。但同時(shí)書包問題也需引起重視，書包重量需避免較重，同時(shí)目前存在拉桿箱書包也可減輕背部負(fù)擔(dān)。