暈機與暈車類似，主要為大腦調(diào)節(jié)功能紊亂的結(jié)果，通常預(yù)防暈機有以下幾個小妙招：1、乘飛機之前：要有良好的狀態(tài)和充足的睡眠，不能低血糖，不能有恐懼的心理，可以在前一天晚上吃安眠藥確保良好的睡眠。也可以在前一天晚上口服西比靈膠囊(鹽酸氟桂利嗪膠囊)，因為暈機的人往往有偏頭痛體質(zhì)，所以口服鹽酸氟桂利嗪膠囊也有助于暈機的減少；2、乘飛機之后：乘飛機之后建議閉眼休息，不要看窗外的景色，可以聽音樂、和別人聊天轉(zhuǎn)移注意力。此外，建議不要去想或擔(dān)心暈機的發(fā)生，因為恐懼一件事情，很可能就會加重這件事情的發(fā)生。在暈機的時候可以服用鎮(zhèn)靜的藥物，比如安眠藥、暈車藥，都有助于預(yù)防和減少暈機的癥狀，不要有恐懼心理，也可以減輕癥狀。