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增強(qiáng)胃動力的鍛煉方法

參與醫(yī)生

上海長征醫(yī)院 施斌 副主任醫(yī)師
胃動力因人而異,從鍛煉角度,胃屬于全身系統(tǒng)一種器官,可以保持正常體育鍛煉,全身都得到鍛煉,包括跑步、游泳或者健身房鍛煉等,不僅可使全身得到鍛煉,對于每一個部位,包括心肺功能鍛煉、胃腸功能鍛煉、消化功能鍛煉,都起到好處。 此外,平時日常生活習(xí)慣養(yǎng)成非常重要,應(yīng)保持作息時間穩(wěn)定?,F(xiàn)在年輕人都喜歡熬夜,熬夜時間長后各方面功能下降,包括暴飲暴食、吃飯不定時、吃垃圾食品,對整體消化功能有影響,也破壞胃功能。所以,日常應(yīng)養(yǎng)成良好作息、飲食習(xí)慣,就是鍛煉胃功能,加強(qiáng)全身鍛煉,對胃功能鍛煉也起到很好作用。
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