仰臥起坐是通過脊柱的腰椎彎曲，然后通過收縮的腹肌，達(dá)到訓(xùn)練腹肌的目的。實際上脊柱側(cè)彎的患者，需要進(jìn)行一種核心肌群的訓(xùn)練，腹肌也是核心肌群的一部分。腹肌也是需要訓(xùn)練，但是需要注意，因為仰臥起坐，如果過多的彎曲腰部，脊柱側(cè)彎的患者都會存在腰部弧度的減少，就是前凸增加，向后凸則相對減少，仰臥起坐的運動就會增加腰椎的后凸，從而也會在某種程度上加重脊柱側(cè)彎，所以不主張仰臥起坐運動。但是要進(jìn)行腹肌的訓(xùn)練，可以利用仰臥位的抬腿訓(xùn)練，代替仰臥起坐運動。訓(xùn)練時正好可以通過骨盆的后傾，能夠改善腰椎的脊柱側(cè)彎情況。所以仰臥抬腿的運動，既能夠防止過多的彎曲腰部，同時又能夠針對脊柱側(cè)彎患者骨盆前傾的狀況，通過骨盆后傾的運動，同時對于骨盆、脊柱側(cè)彎的校正效果均會非常好。