瘦人要想變胖，需要多攝入高熱量食物，同時減少能量消耗，即多吃、少動，但是多吃、少動的生活習(xí)慣不健康。瘦人是否需要變胖，因人而異。瘦人如果各項身體機能正常，則沒有必要刻意增加體重。如果強行變胖，過多攝入高熱量食物、減少消耗，實際上是病態(tài)的胖。可能會帶來血脂異常，導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)代謝紊亂，會出現(xiàn)高血糖、高尿酸、高脂等，最后導(dǎo)致心腦血管產(chǎn)生疾病，反而是不健康的狀態(tài)，所以瘦人只需健康即可。多數(shù)瘦人不能長胖，與基因有關(guān)，如果攜帶相關(guān)基因，或家族成員都偏瘦，則較難吃胖。此外與腸道細菌有較重要的關(guān)系，動物試驗表明，若將肥胖小鼠糞便當(dāng)中的細菌移植到瘦小鼠腸道內(nèi)，這時喂食相同飼料，瘦小鼠也會變胖。如果將瘦小鼠的糞菌，移植到肥胖小鼠體內(nèi)，喂食相同食物，則肥胖小鼠也會變瘦。但是這方面的研究還在進行當(dāng)中，最根本的機制尚不清楚。