左腿外側(cè)麻木常常是由于腰椎間盤突出癥，所造成坐骨神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)的損傷，從而造成左腿外側(cè)麻木。一般腰椎4/5，或者是腰5/骶1間盤突出，容易造成神經(jīng)根的損傷，從而使大腿、小腿的外側(cè)出現(xiàn)感覺(jué)減退。1、改善生活方式：在治療的時(shí)候，一定要重視腰椎活動(dòng)度的檢查，如果直腿抬高陽(yáng)性，或者是彎腰時(shí)左側(cè)腿的麻木會(huì)加重，這就說(shuō)明麻木跟腰椎間盤突出癥有直接的關(guān)系。所以應(yīng)該避免坐姿不良、彎腰持重、頻繁地彎腰、受涼，這都有助于改善左腿的麻木；2、熱敷：還可以通過(guò)腰椎肌肉的熱敷，通過(guò)改善血運(yùn)，從而緩解肌肉的痙攣，減輕腰椎間盤的壓力，改善腰椎的曲度；3、功能鍛煉：通過(guò)主動(dòng)的小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等肌肉活動(dòng)加強(qiáng)，能夠使肌肉更好地保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，從而延緩椎間盤的退變；4、口服藥物：可以口服非甾體類的抗炎藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等可以修復(fù)神經(jīng)的髓鞘，保護(hù)神經(jīng)的功能，避免麻木的出現(xiàn)。通過(guò)綜合治療的方法，緩解腿的麻木。如果仍然不緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。