左腿外側(cè)酸痛的原因通常是由于局部軟組織炎癥，或者由于受涼、慢性損傷、急性韌帶拉傷等，造成左側(cè)腿外側(cè)酸痛。少數(shù)情況下，腰椎間盤突出癥也可以造成左側(cè)大腿或小腿后外側(cè)的酸脹、麻木、疼痛。此時要注意保暖，避免急性損傷，避免過長時間進(jìn)行運(yùn)動，如爬樓、爬山等，以免造成局部的肌肉纖維和韌帶微小損傷，從而造成慢性疼痛或酸痛?？梢跃植繜岱?、理療，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，從而減輕疼痛。每天晚上可以用40℃左右的溫?zé)崴蓦p側(cè)足踝關(guān)節(jié)，通過熱循環(huán)的加快，使小腿的筋膜炎癥逐漸降低。還可以主動進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練或是踝泵運(yùn)動，主動屈伸踝關(guān)節(jié)，使肌肉力量逐漸增加，避免炎癥損傷?？梢赃m當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，根據(jù)疼痛情況，短時間服用即可。少數(shù)情況下，腰椎間盤突出癥也可以造成左側(cè)小腿或者大腿的酸痛，要主動進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉，口服營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，如甲鈷胺等，使酸痛的癥狀得到緩解，修復(fù)神經(jīng)功能。所以一定要針對病因進(jìn)行治療，如果左腿外側(cè)酸痛持續(xù)存在，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查，排除其它疾病。