對(duì)于營養(yǎng)和肥胖的均衡問題，很多人考慮能不能少吃帶腿，多吃魚類，會(huì)好很多。但是要看魚是飼養(yǎng)還是野生，現(xiàn)在很多飼養(yǎng)魚脂含量很高，經(jīng)過加工以后，比如燉煮魚湯，在之前要處理一下，炸一遍，然后再燉，油脂量明顯高。如果偶爾一次，還可以，但如果要長期大量攝入，脂肪攝入量明顯增加。 所以想減重，長期喝燉魚湯，或者比較肥的魚，魚本身脂肪比較多，喝到體內(nèi)，很難達(dá)到減重效果。偶爾食用尚可，如果是飼養(yǎng)魚，或者魚本身油脂比較多，要考慮到脂總攝入。尤其是魚湯，經(jīng)過加工以后，湯里脂肪含量非常非常高，而且尿酸含量也很高。 長期攝入，達(dá)不到減肥作用，短時(shí)間喝，或者盡可能不要油炸，清燉處理后少喝一點(diǎn)，影響不太大，但長期大量喝還是有影響。