備孕期間建議均衡膳食、合理搭配，不建議對某一種食物過于偏重。男性所吃的食物對于精子質(zhì)量影響較小，并不建議過分關(guān)注某一種食物幫助改善精子狀態(tài)。如果想生一個健康的寶寶，先要做健康的爸爸，在備孕期間更應(yīng)如此，飲食并不應(yīng)該有過多偏重，而是應(yīng)該米、面、肉、蛋、奶等食物兼具，并且注意脂肪、蛋白質(zhì)、糖分、維生素等，各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。臨床上某些患者可能過于偏重某一種食物，如過于依賴于攝入海產(chǎn)品，過于攝入韭菜等蔬菜，雖對身體有益，但過分?jǐn)z入某一種成分，而減少其他所需要的營養(yǎng)成分，則會出現(xiàn)副作用?？傊唤ㄗh為了備孕而過于偏重某一種食品，而是所有常用食品均應(yīng)均衡攝入，所有需要的各類營養(yǎng)物質(zhì)均納入到食譜中。