腳板心痛是由于站立時(shí)間過(guò)久、行走距離過(guò)長(zhǎng)，且鞋底比較硬所致的足底筋膜炎癥反應(yīng)。過(guò)度牽拉的時(shí)間比較長(zhǎng)，進(jìn)而產(chǎn)生了慢性炎癥反應(yīng)。如果鞋子穿得不合適，也可造成局部的炎癥反應(yīng)，比如足跟部的疼痛放射到腳底板部位，這種疼痛是一種無(wú)菌性炎癥反應(yīng)。緩解方法首先是在行走、外出時(shí)，穿一雙底比較厚、比較軟、比較寬松的鞋子，讓腳在行走時(shí)比較舒服。其次，減少站立、行走的時(shí)間、距離，回到家以后，用溫水泡腳半小時(shí)，溫水的溫度控制在37℃-39℃，這樣可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于局部炎癥反應(yīng)的消退，同時(shí)有利于緩解腳心板痛。最后也可口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，也可在局部外涂、貼敷非甾體類(lèi)消炎止痛藥的藥膏、膏藥，緩解患者的癥狀。