吃水果總的原則，就是新鮮和應季，感冒后吃水果注意事項主要有以下幾點： 1、感冒后尤其要多吃富含維生素C的水果，目前認為維生素C有抗病毒的作用； 2、素體質容易過敏的人，比如有過敏性鼻炎、過敏性咽炎、哮喘、濕疹病史患者，患感冒后不要吃易引起過敏或者上火水果，比如芒果、菠蘿、榴蓮、荔枝、桂圓等； 3、一般北方的瓜果梨桃，水果都是性質平和或者偏涼，一方水土養(yǎng)一方人，北方人一般吃北方的水果較合適； 4、根據體質類型和感冒種類選擇水果，比如患者陽虛，易得風寒感冒，可以選用性質平和，不太寒涼的水果，譬如說蘋果。素體陽熱盛，愛上火容易得風熱感冒，選擇范圍就較大，不用顧慮選擇梨、西瓜等性質較寒涼的瓜果。如果得胃腸型感冒或者平時胃腸功能較弱，要選擇對胃腸刺激小，增進食欲的水果，比如蘋果、桃、獼猴桃、橙子、橘子，總之覺得吃完后胃腸比較舒服的水果。如果是兼有咳嗽，可以選擇鴨梨、葡萄、橙子、枇杷等，對緩解咳嗽癥狀有一定好處。