飲食和運動是糖尿病患者的基礎(chǔ)，每一個糖尿病患者在整個糖尿病病程當(dāng)中都是需要控制飲食和增加運動的。其中運動是2型糖尿病患者非常重要的一個因素。 但是糖尿病的運動有它的特點，建議以有氧運動為主，比如散步、跳操、做操、打太極拳、騎自行車、慢跑等都是非常適合廣大人群去做的運動。同時還需要根據(jù)患者的特征，如關(guān)節(jié)是否有病變、心臟能否耐受、目前的血糖是否非常高、有沒有急性的禁止運動的疾病存在，來決定運動方式和運動時長。另外也建議患者同時進行一些無氧運動，增加肌肉的鍛煉，對糖尿病患者也非常好，有利于血糖控制。