骨質(zhì)疏松通常情況下是引起中老年人骨骼和關(guān)節(jié)疼痛的常見疾病，骨質(zhì)疏松發(fā)生以后可以從以下幾方面進(jìn)行補(bǔ)充甚至治療：一、食物：在飲食上多吃富含鈣質(zhì)的食物，飲食中攝入足夠的鈣質(zhì)是指南上所推薦的方法。含鈣量較高的食物，包括牛奶、豆制品，以及蝦、蟹、海帶等海產(chǎn)品，以及菠菜、堅(jiān)果等，都是骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該多吃的食物里的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。二、藥物：1、補(bǔ)充鈣質(zhì)藥物：大多數(shù)患者在飲食結(jié)構(gòu)里所攝入的鈣含量不夠，還可以額外補(bǔ)充鈣劑和維生素D。鈣劑是骨質(zhì)疏松治療的原料，而維生素D是幫助所吃的鈣轉(zhuǎn)化成人體所能夠吸收、利用的鈣的非常重要的微量元素；2、抗骨質(zhì)疏松藥物：對(duì)真正有骨質(zhì)疏松的患者，還要補(bǔ)充雙膦酸鹽、降鈣素或甲狀旁腺激素等藥物，來進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，這樣才能徹底解決骨質(zhì)疏松的問題。