引體向上對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療非常有好處，腰椎間盤(pán)突出癥治療當(dāng)中，康復(fù)鍛煉非常重要?？祻?fù)鍛煉包括三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者小燕飛動(dòng)作，都是為了增加腰背肌肉的力量，從而使腰椎更加穩(wěn)定。另一種治療當(dāng)中牽引和引體向上也非常重要，引體向上是一種變相的牽引，利用自身的體重在引體向上的過(guò)程當(dāng)中，腰椎間隙的壓力明顯的減輕，從而使一些突出的椎間盤(pán)。突出程度逐漸減輕，緩解對(duì)神經(jīng)根的壓迫，從而使神經(jīng)根不再水腫，減輕腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。引體向上還可以使腰椎肌肉在得到鍛煉的同時(shí)，緩解腰背肌肉痙攣，能夠使其強(qiáng)度逐漸得到加強(qiáng)，與小燕飛有異曲同工之妙。所以對(duì)于年輕人而言，如果體力可以，多做一些引體向上，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療有一定的益處，多做專(zhuān)項(xiàng)功能鍛煉，像小燕飛等動(dòng)作也有利于腰椎盤(pán)突出癥的治療?？祻?fù)鍛煉、科學(xué)的方法，對(duì)于椎間盤(pán)突出癥的治療非常重要，除此之外，還應(yīng)該避免腰椎損傷的因素。避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，避免體重過(guò)大，避免不正確的姿勢(shì)搬運(yùn)重物，這些對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的治療有很大的益處。