市場上其實所有的酸奶，對于便秘的治療都有幫助，僅此而已。因為酸奶對便秘的治療作用是輔助性，達不到醫(yī)用療效。有人說吃乳酸菌，就是酸奶以后，確實便秘會有改善，也很正常。建議大家特別是2歲以上的人群，都可以喝酸奶，對于便秘有幫助。便秘最主要的問題，有時不是因為腸道菌群不夠，而是因為平時在飲食當中纖維素的含量不夠。纖維素最常見于綠色的蔬菜中，比如菠菜、青菜、芹菜，所以建議平時還要注意纖維素的攝入。