拉肚子吃什么要注意兩個問題，一個是食物的問題，一個是藥物的問題。具體如下： 1、食物的問題：在拉肚子期間，首先不管什么原因的腹瀉，都要選擇清淡、溫暖、軟爛、容易吸收的食物，并且要少吃多餐，避免生、冷、硬、刺激和粗纖維的食物； 2、在急性腹瀉時，如果伴有細菌感染，要服用一些抗生素像喹諾酮類藥，或黃連素；如果是胃腸功能紊亂、消化不良，可以給一些助消化的藥；如果是腸道菌群紊亂，可以給一些益生菌類藥； 3、腹瀉很嚴重的情況下，要及時補一些口服補液鹽，以防止腹瀉產生的脫水和電解質紊亂。 4、其它因素如藥物也可造成腹瀉，如紅霉素類的，就有腹瀉副作用；有食物過敏就立即停用，食物不耐受癥也要除病因。腹瀉應針對病因治療，同時可以服用蒙脫石散，防止長期腹瀉。