飲用米酒是否可以減肥，需具體問題具體分析，主要情況如下：1、飲用量：飲用適量米酒并不會使過多能量進入體內，對維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、提高減肥效果等有積極作用。米酒每1g產生7kacl的能量，如果不加節(jié)制地飲用過多米酒，會使米酒中含有的酒精積少成多地進入體內，導致發(fā)生肥胖的風險增加；2、運動：飲用米酒后如果能配合一定量的運動，如慢跑、打球、游泳等，能及時將米酒中含有的能量進行分解代謝，避免過多能量在體內蓄積，對預防肥胖發(fā)生、提高減肥效果也有積極意義。如果飲用米酒后沒有配合相應的運動，會使得米酒中含有的能量不能被及時分解代謝而蓄積下來，可導致肥胖發(fā)生；3、其他食物：在飲用米酒時易進食下酒菜，使下酒菜中的能量超標進入體內，也會引起發(fā)生肥胖風險的增加。