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如何戒煙

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 郭兮恒 主任醫(yī)師
吸煙是一種慢性疾病,有些人長期吸煙,稱為煙草依賴癥,是長期對煙草依賴或長期吸煙的行為就是一種病態(tài),需要進行干預(yù)、治療。戒煙的過程是個很復(fù)雜的過程,吸煙行為盡管本身非常不健康,但是有些人一旦吸煙后戒除就變得非常困難,吸煙人對煙草產(chǎn)生一種依賴,這種依賴可能包括心理和軀體兩方面,心理上的依賴是指吸煙人從心理上產(chǎn)生一種強烈依賴感覺;軀體的依賴則是指長期吸煙人如果不吸煙,可能會感覺各種各樣不適,上述原因都可能對戒煙產(chǎn)生困難。 戒煙首先要使吸煙的人從心理上接受戒煙的結(jié)果,要患者下定決心戒煙,這是完成戒煙的重要一步,如果患者從心理上不能接受戒煙或不可能下定決心,戒煙成功的可能性也變得非常渺茫;從行為方面要進行調(diào)整,比如不要買煙,不要看到煙,或把煙草形成一種厭惡的信號,都可能幫助患者從行為方面戒除。如果從心理上強烈地想戒煙,但從行為或者感受方面難以克服,可以通過藥物幫助患者把煙戒除掉。
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