左肩胛骨下方的疼痛，通常由于胸背筋膜炎癥所導(dǎo)致。此種軟組織炎癥會(huì)造成胸背部的慢性疼痛，通常會(huì)偏向一側(cè)，左側(cè)或者右側(cè)，具體處理如下：1、應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免彎腰持重，避免低頭看手機(jī)、用電腦。避免使胸背部的豎脊肌由于弓弦效應(yīng)，長(zhǎng)期處于痙攣、缺血狀態(tài)，從而發(fā)生炎癥；2、應(yīng)該多做小燕飛或者三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、游泳、瑜伽等鍛煉，也可以進(jìn)行慢跑，有利于腰椎肌肉的增加，從而使整個(gè)脊柱的穩(wěn)定性增加，延緩腰椎脊柱的退變，避免間盤(pán)的壓力過(guò)高，從而使筋膜炎癥逐漸消退；3、可以外用膏藥或者口服活血化瘀的中藥，能夠通過(guò)舒筋通絡(luò)的作用，減輕炎癥反應(yīng)；4、在疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等。根據(jù)自身的情況適當(dāng)選擇，一般飯后服用，以避免胃腸道的副作用。通過(guò)理療、熱敷、康復(fù)鍛煉等方法，能夠使大部分無(wú)菌性筋膜炎得到緩解。而如果疼痛仍然存在，則需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，排除胸、肺部的疾病。