孩子一直喝牛奶對(duì)身體有好處，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶能夠?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)身高增長(zhǎng)非常有益。牛奶中含有許多礦物質(zhì)，能夠滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，尤其是在睡覺(jué)前，適當(dāng)給孩子喝牛奶，還能夠起到助眠的作用。牛奶雖然好，但不能過(guò)量飲用，如果在睡覺(jué)前過(guò)量飲用牛奶，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子睡覺(jué)后，胃腸道仍然處于工作狀態(tài)，孩子可能持續(xù)處于淺睡眠狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)不安穩(wěn)。由于牛奶中含有的水分較多，如果睡眠之前進(jìn)食牛奶過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠質(zhì)量。此外，年齡較大的孩子不要空腹喝牛奶，因?yàn)榭崭购扰Ｄ虝?huì)產(chǎn)生飽腹感，可能會(huì)導(dǎo)致孩子不再正常進(jìn)食主食，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)偏食。平時(shí)生活中，給孩子喝牛奶盡量選擇在餐后或兩餐之間，而且每次進(jìn)食的量不建議超過(guò)300ml。