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腰椎間盤突出倒走多久

參與醫(yī)生

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 王偉卓 副主任醫(yī)師
對于輕度和中度的腰椎間盤突出,慢性的腰椎間盤突出,倒走可以建議患者每天倒走2-3次,每次10-20分鐘即可。因為倒走其實是改變常規(guī)的行走姿勢,使腰部的著力點發(fā)生改變,姿勢發(fā)生改變,從而使椎間盤神經(jīng)根刺激這些癥狀暫時得到緩解。有一部分患者也深有體會,一倒走腰椎間盤突出就得到一定程度地緩解,但是也不要走得過度,不要每天走上1-2個小時。因為腰椎間盤突出,主要是由椎間盤的退變和受壓力長期形成的,所以還是以休息為主,尤其在急性發(fā)作期、疼痛期,建議患者平躺休息,這時候無論是倒走、順走都不太適宜,所以倒走一定要科學(xué)。針對慢性的腰椎間盤突出,輕度的才適用。對于中度和重度的,甚至一些脫垂游離型的腰椎間盤突出,倒走不但起不了治療作用,還可能使腰椎間盤突出癥狀進一步加重,所以一定要科學(xué)對待。
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