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喝咖啡會胖嗎

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
喝咖啡究竟是否會變胖,要具體問題具體分析。具體情況如下:1、不會胖:如果是單純喝咖啡,并且在喝完咖啡后能夠配合一定量的運動,發(fā)生肥胖的風險并不高。因為喝咖啡能夠促進胃腸道蠕動,避免過多食物在體內(nèi)蓄積。咖啡中的咖啡因還能夠提高基礎(chǔ)代謝的水平,增加能量的消耗。如果喝咖啡之后能夠適當進行運動,將咖啡中含有的能量及時代謝掉,避免過多能量在體內(nèi)蓄積,通常不會導致肥胖的發(fā)生;2、會胖:但如果在喝咖啡時為增加口感,往往可能會往咖啡中添加過多的植脂末、糖分,而植脂末和糖分在體內(nèi)都能夠產(chǎn)生能量。所以當喝咖啡時加一些富含有能量的植脂末和糖分,就容易攝入更多的能量。如果喝了含糖和植脂末的咖啡之后,也沒有及時進行相應運動,就更容易讓咖啡中含有的能量,過多的蓄積在體內(nèi),進而會以脂肪的形式儲存下來,這時就容易造成肥胖的發(fā)生。
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