孩子缺鐵主要指缺鐵性貧血，也指較輕型缺鐵性貧血。此時(shí)需進(jìn)食含鐵較高的食物，可分為動(dòng)物類與植物類，主要內(nèi)容如下：1、動(dòng)物類：包括動(dòng)物血制品如雞、鴨血以及鱔魚血，以及動(dòng)物肝臟如雞肝、豬肝、鵝肝、鴨肝；2、植物類：可食用黑木耳、紅棗、赤豆以及車?yán)遄拥阮伾^深且較紅的植物，含鐵量較高。