純牛奶和雞蛋能一起吃，具體分析如下：1、中醫(yī)食療角度：純牛奶和雞蛋有很好的滋陰的效果，因此對于陰虛所導(dǎo)致的五心潮熱、失眠多夢、心慌氣短、心煩意亂，如果適當(dāng)?shù)匾黄鸪约兣Ｄ毯碗u蛋，通過滋陰的作用，有很好地緩解上述癥狀的功效；2、西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度：純牛奶和雞蛋當(dāng)中，都富含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了體內(nèi)免疫物質(zhì)非常重要的原料。因此如果一起吃純牛奶和雞蛋，為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)免疫物質(zhì)的生成，對于抵抗力比較低下的人，在提高機(jī)體免疫力方面，有積極的好處。純牛奶和雞蛋一起吃，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還為肌肉形成提供了豐富的原料。因此對于經(jīng)常體育鍛煉，或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，一起吃純牛奶和雞蛋，在提高肌肉力量、預(yù)防肌肉衰減癥方面，有積極的好處。