跑步出現(xiàn)岔氣時(shí)應(yīng)立刻停止運(yùn)動(dòng)，并且應(yīng)用熱水進(jìn)行局部熱敷，以緩解相關(guān)癥狀。在跑步的時(shí)候，如果跑步前熱身運(yùn)動(dòng)不足或在跑步過(guò)程中出現(xiàn)較大波動(dòng)，容易造成腸道痙攣，這大多是與熱身不足有關(guān)。由于岔氣不是器質(zhì)性病變，只是由腸道痙攣引起，在處理的時(shí)候，不需要應(yīng)用特殊藥物。當(dāng)出現(xiàn)岔氣的時(shí)候，應(yīng)盡可能停止活動(dòng)，并且尋找地方進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ绻袟l件，可以少量地服用熱水或應(yīng)用熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行加熱，一般來(lái)說(shuō)，腸道在局部的熱敷下會(huì)出現(xiàn)疏松的狀態(tài)，痙攣會(huì)逐漸緩解，疼痛也會(huì)逐漸消失。為了減少跑步時(shí)岔氣情況的出現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，尤其在運(yùn)動(dòng)之前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，這樣才能減少岔氣及其他的運(yùn)動(dòng)損傷。