當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間坐立出現(xiàn)腳麻，可能是因?yàn)檠甸g盤(pán)膨出、腰椎間盤(pán)突出，甚至腰椎管狹窄癥所引發(fā)馬尾神經(jīng)受壓，因此要從根本上解決這類(lèi)癥狀，先要避免久坐、久站，在此基礎(chǔ)上的常用治療方法具體如下： 1、運(yùn)動(dòng)治療：運(yùn)動(dòng)本身是一劑良藥，尤其對(duì)于腰椎受壓引起的腳部長(zhǎng)時(shí)間麻木。推薦進(jìn)行游泳、騎單車(chē)，或者趴在硬板床上做雙飛燕動(dòng)作，對(duì)于頸項(xiàng)肌、腰背肌、股四頭肌等有較強(qiáng)的幫助作用，有利于維護(hù)脊柱的穩(wěn)定性，從而避免相關(guān)腰椎疾病的發(fā)生；2、藥物治療：如消炎鎮(zhèn)痛藥西樂(lè)葆，抗水腫用藥，如邁之靈，臨床祛血、祛瘀的脈絡(luò)舒通丸等。