雖然比較困但是睡不著的原因如下：1、與睡眠前情緒有關(guān)：比如睡前有焦慮、興奮、緊張或者壓力過大，這些外界的因素會(huì)直接干擾大腦，使大腦相對(duì)興奮，造成無法入睡；2、睡前接觸刺激性物質(zhì)：比如抽煙、飲酒、喝含酒精的飲料、喝咖啡或者喝茶等，這些物質(zhì)會(huì)直接刺激大腦，使大腦相對(duì)比較興奮，出現(xiàn)雖然困但是無法入睡；3、睡眠習(xí)慣紊亂：部分人經(jīng)常晚上10點(diǎn)睡覺，如果偶爾出現(xiàn)晚上加班到凌晨2-3點(diǎn)，這時(shí)候雖然比較困，但是也會(huì)無法入睡；4、白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)：部分人有午休的習(xí)慣，而且午休的時(shí)間比較長(zhǎng)，晚上睡覺時(shí)容易出現(xiàn)失眠。