女性在月經(jīng)期間可以喝銀耳紅棗湯，有利于經(jīng)血排出，緩解子宮痙攣性收縮。月經(jīng)來潮期間卵巢周期性的排卵，會引起子宮內(nèi)膜剝脫，形成經(jīng)血，通過子宮收縮排出體外。有些女性在月經(jīng)來潮期間，對子宮收縮比較敏感，可以出現(xiàn)下腹部疼痛、腰骶部不舒服、精神狀態(tài)不佳、全身乏力，當出現(xiàn)這些不良反應的時候，建議女性少吃生冷的食物，避免吃冷飲。如果身體不適比較重的時候，可以喝姜糖水、紅糖、銀耳紅棗湯，只要是熱湯，就有利于經(jīng)血排出，緩解子宮痙攣性收縮，所以可以喝紅棗銀耳湯。除喝這些湯之外，還建議女性要避免勞累、加強營養(yǎng)，盡量休息緩解身體不適，使自己平安順利的度過月經(jīng)期。