運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防腦梗。 最好的運(yùn)動(dòng)是上肢運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、高爾夫球等。腦血管有一個(gè)分支供應(yīng)上肢，如果上肢運(yùn)動(dòng)起來，血液流動(dòng)的就多，往大腦供應(yīng)的血液相對(duì)來講少點(diǎn)，這樣腦血管相對(duì)處于一種松弛的狀態(tài)。如果停止運(yùn)動(dòng)，往大腦供應(yīng)的血液變多，如此循環(huán)，腦血管就處于收縮、舒張的狀態(tài)。 如果是不愛動(dòng)的人，可以被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)胳膊上放兩個(gè)上臂夾子似的東西。當(dāng)夾緊時(shí)，血液往大腦流動(dòng)少；兩個(gè)夾子打開時(shí)，血液往大腦流動(dòng)的多。這樣也可以鍛煉腦血管，預(yù)防腦梗的發(fā)生。