常食這些食物 維護(hù)牙齒健康

    發(fā)布時(shí)間：2019-01-22   來源：中華康網(wǎng)   
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食用鈣質(zhì)的食物。

鈣質(zhì)是保持牙齒健康的必要物質(zhì)，而奶制品、豆制品都是常見的富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的鈣來源，其含有的鈣質(zhì)和磷酸鹽還能夠平衡口腔里的酸堿值，減少細(xì)菌滋生的可能性，從而增加鈣質(zhì)之余，減少蛀牙、堅(jiān)固牙齒。

在平常生活中吃了東西后也要能定期的清潔自己的牙齒，維持良好的口腔習(xí)慣才能避免牙齒出現(xiàn)疾病。

來源：聞康資訊網(wǎng)

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